練習掲示板


2/18(土)

1:ともき :

2017/02/18 (Sat) 04:09:37

東日本・関東冬季へ向けて再出発。IMとS1で身体を戻しながら泳ぎとタイムの確認!

W-up 200*2(4'00) Cho/IM by1t

K/P 100*5(4)*2(2'00/2'20) 100IM Shift Hard 25m+Smooth
(2'20は4本でRest 1'00を挟んで50mへ)
☆50*4*2(1'10) S1 Des to Hard

Drill 50*6(1'10) 1・2t:Sc/Pull 3-6t:others

☆Swim 100*6(2'10) 1-3t:100IM Smooth 4-6t:S1 Des
Rest 0'30
☆50*6(1'10) S1 2Hard 1Easy(Cho)
Loosen 100*1

☆Dive 25*2(2'00) S1 Allout
Down

Total 3150m
東日本まであと4日、関東冬季まであと15日、北部まであと126日
2:ともき :

2017/02/18 (Sat) 18:54:54

お疲れさまです。
春合宿が終わり、1日空きましたが、思っていた以上に調子は悪かったです。
身体は軽そうなのにいざ泳いでみると非常に重たく感じるというなんとも言えない感じでした。こんな感触なのは何年かぶりでとても気持ち悪い感覚でした。
東日本まで残り少ないですが、もう1度月曜泳いでいい感じに感覚を戻せればと思います。

たっちゃんさん来てくださってありがとうございました!
3:みなみ :

2017/02/18 (Sat) 19:48:48

おつかれさまです!
タイムを計り忘れてしまいました、すいません…

なんだか上から見ていて、久しぶりに来たたっちゃんさんや
もっちーさんとか上級生の方が声を出していると思いました。

みんなでもっと声を出して、がんばろー!!
という雰囲気が作れたらいいですね(*^^*)
4:ゆうき :

2017/02/19 (Sun) 12:58:39

おつかれさまです!
久しぶりの練習でしたが、そこまで悪くないと思いました。今回も東日本に向けてFlyで攻めまくりました。メインでは1本目にFlyを泳いで限界だと思って、2本目からはFrを泳ごうとしましたが、ともきがFlyを泳いでいたのを見て自分もやる気が出ました。Desなのにタイムは遅くなってしまいましたが、全てFlyを選択して泳ぐことができて良かったです。
最後のdiveはFrで泳ぎました。これもタイムはまあまあしたが、腕を大きく動かせられたと思いました。長い距離を練習したあとのdiveは良い泳ぎができる気がしました。

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