練習掲示板

お疲れ様です！
陸に上がって20分ほど経って足の疲労がヤバイです…
今日は筋トレの時間にシャドースイムをやらせてもらいました。龍二さんや陸杜さん、朋輝に教えてもらう形で行いましたが、自分が鏡で見ながらやっても気づかない所を教えてもらえてよかったです。自分は左手のキャッチが右手に比べてできていないのと軸がブレることを指摘していただきました。キャッチはしげきさんにもこの前上手くできていないと指摘されて今日も言われたのでこれから修正していきます。時間があればいつか他の種目のシャドースイムもやりたいです。
シャドースイムのおかげかいつもよりスイムで水がかかってる気がしたし、指摘されたキャッチを意識できました。Desもタイムはそこそこでしたがテンポをキープできたのでよかったです。
メインは自分でも驚きの25、25、24、25、25、25、25、23でアベレージは25秒中盤くらいだったと思います。体がブレてるって言われて直ってないのでまだ改善点はありますが、前回アベレージが32秒くらいだと思うので良かったです。
練習ミーティングでも言いましたが、新入生が入ってくるので、練習中だけでなく体操の時とかも声出して雰囲気良くしていきましょう！たくさんの人数で練習した方楽しさが新入生に伝わると思うので、先輩方もたくさん練習来て下さい！

お疲れ様です！

シャドーは普段聞けないこととか水中にいると気にならないことに気づけてとてもいいなと思いました。今までキャッチしてるつもりだったけど、伸び→キャッチの1回ずつの動作をきっちりやってみたら流れでしか出来てなくてもっと前から水掴めるのかなと思いました。そこからのスイムはいつもと違う感覚があって伸びしろだなって思いました。
kickはサークルインにならないようにしたいなと思ってて、1本目34スタートで6本目までは40でこれました。7本目44でしたが、最後も36まで上げれました。調子良かっただけかもしれませんが成長した感あって嬉しかったです。

練習ミーティングでは練習隊長の熱意をすごく感じました。ベスト出た！って早く報告したいです。頑張ります。

ともきコースのメニュー見ただけで嫌だなって思ったのに、みんな最後まで声出してやっててすごく強くなれてそうだなーと思いました。
おやすみなさい。

お疲れ様です。

最近またfrが上手く泳げなくなってきました、、、大会終わる度にfr泳げなくなってて、その理由がどこにあるのかいまいちわからないので模索の日々が続いてます。その理由がしっかりとわかるようになると、frが泳げなくなっても、早々にフォームを修正していい練習ができると思うんですが、、、難しいです。また、メインのkickもこの前よりアベレージが2秒くらい下がった気がします。そんな中でみずきがアベレージ25秒くらいでまとめられてて、すごいいい刺激になりました。関東冬季終わって少し気が緩んでたのでここらでまた気を引き締め直していきたいです。

また、新一年生が入ってくるわけですが、去年とも一昨年とも違う新しい水泳部が強いチームになるためには、現1・2年は自分も含め、もっと積極的に周りを見て行動しなきゃいけないと思うし、上級生の方々の支えもなくてはならないものだと感じてます。大学の授業やその他もろもろでお忙しいとは思いますが、ぜひ練習に顔を出してくれると嬉しいです！怒涛の春・夏の季節がやってこようとしてます。水泳部全員でこのシーズンを良いものにしていきましょう！！！では！

おつかれさまです！

シャドウスイムしたおかげか感覚が良く、上手に泳げた気がします。帰省したとき祖母にストロークを教えてもらって忘れていた基礎の部分を取り戻せました。笑
キャッチがうまくできるようになってきたので、まだスピードは出せませんが徐々にならしていきたいです。
メインは途中から太ももばっかり使ってしまって体使えてないなぁーと思いました。pennyやって足鍛えます。

では！

お疲れ様です。
シャドースイムを部活の練習の一環でやるというのは新しくて凄くよかったです。今回自分は主に見て教える側に回りましたが、他の人の動きを見たり教えたりすることで、基本的な部分を再確認出来たり新しい事に気付いたりと、かなりいい時間だったと思います。今後も時間をとってやっていただけたら嬉しいです。
さて練習の方は一変、上手くいかないなーって感じでした。前半はpullとswimで、シャドースイムで確認した事を水の中で確認できるいい時間だったと思います。ただそれでもテンポを変えずにキャッチの効率だけでスピードを上げていくというのはなかなか難しかったです。これが出来ると長距離でも活きてきそうなので、今後drillやメイン前のswimなんかで意識していこうかなと思います。
メインのkickは2本目で左膝の裏が痙攣して膝が曲がらなくなって一時中断してしまいました。その分みんなが終わった後に追加で2本やりましたが、結果本来の8本evenということが出来ず、悔しかったです。ただ追加でやった2本は、1本even1本hardとやりましたが、29秒と24秒で割とよかったのかなと思います。次やるときはこのタイムでeven出来るようにしたいです。

北部までとうとう3ヶ月を切りました。当たり前ですが、結果というものは本番前頑張ったところでついてきません。数ヶ月前にどれだけ追い込めたかが大事になってきます。すなわち、北部で結果を出すためには、ここからの2ヶ月が勝負だと思ってください。ただメニューをこなすだけではありません。新入生が入って来ると、どうしても人数が増えて今までのメニューより量は減ると思われます。それはどうしようもないことです。ですがその中でも自ら強度を上げて追い込み、常に目標を頭に思い浮かべて練習してください。追い込むことをメニュー任せにしたり妥協をしたりした時点で劇的な変化はないと思ってください。この時期を中途半端に過ごした人間は必ずと言っていいほど結果を出せません。自ら考えて自ら追い込むこと、これを改めて確認して、北部までの3ヶ月を過ごしてください。

長くなりました。これから新入生も来るので、たくさん勧誘して、交流を深めて、もちろんも練習頑張って、活気ある水泳部にしていきましょう！