お疲れ様です!
今回はS1のスピード練習でformを崩さずにスピードを上げたかったので長いcircleの方でやらせていただきました。
Brはpull動作で手を体の方にかきすぎないようにすることを意識してやりました。
pullのhardでは42,43,41でした。調子がいい時は大体42でくるので最後に41秒台出せて良かったです。
swimの50*15ではほとんど41秒台で何回か40秒台も出せました。circleが長いのもありますが思ったより良かったです。
最後のmaxでは39.8、40.3でした。テンポ上げようとして上半身が上がりすぎたりキャッチ動作に入るのが遅かったりしました。体重をしっかり前に乗せておくこととリカバリー後すぐにキャッチ動作に入るようにすることを意識してやります。
夏合宿で朝早いし疲れも溜まっている頃だと思うので、楽しむことも大事ですが体調管理もしっかりするようにしましょう!