練習掲示板

おつかれ様です

初心者指導させてもらいました。前回私が担当した時より、クイックターンがむっちゃ上手になってました。椋君から腕の動かし方を教わったそうです。どんどん上手になって私からアドバイス出来ることは無くなってきました。

おやすみなさい

お疲れ様です。
全部Frでやりました。アップで感覚がかなり悪かったので不安でしたが、1本目8秒2で意外といつも通りでその後も9秒台であまり落とさず行けました。2セット目のラスト2本はかなり死んで0秒後半でしたが、感覚的には1秒台かなと思うくらいでした。
最近フォームが微妙で疲れも溜まってるのか思うような泳ぎができないですが、たまにがむしゃらにやってみると良くなることもあるのかなと思いました。泳ぎ良くなればもう少し8秒台もキープできそうです。フォームに関してはセントラルでDrill多めの練習を補強でやったので市民体までにどうにかしたいです。
有里が目標タイムの設定を事前に説明してくれたので取り組みやすかったです。100Frいつ出るかわかりませんが、56秒台出したいのでアベレージ9秒前半だと良かったのですが、9秒真ん中くらいかなと思います。今日の練習は200IMのラストにも繋がると思いました。

お疲れ様です！

今回はS1のmaxがあったのでテンポを上げてやろうとしましたが、体が沈んでしまいました。pullをしっかりできていなかったせいかと思ってキャッチを広くしましだがうまくいきませんでした。
タイムもほとんど41、42秒台でした。前回の50*15でさえ40秒台でこれたのにmaxで40割れないのはひどかったです。formが安定してない時にテンポ上げようとしても無駄な力が入るだけなので、落ち着いて泳ぐようにします。

練習後の合宿所で1年生に泳ぎのこととか聞かれて、みんな熱意に満ち溢れてるなあと思いました。津軽春季が初めての大会の人も多いと思うので思い通りのレースができるように頑張って欲しいです。

お疲れ様です！

木曜日はアップとかしてる時点で疲労感しかなくてスピード上げられなかったので、メインで何秒出るかなーって不安でした。隣とかに負けたくなくて頑張りました。そしたらave.30割れたし、計算結果を見ると100のベストが出る予定なので嬉しいです。でも1本目が一番遅かったのは問題点でした。レースは1本しかないので1本目からしっかり集中して攻めていきたいです。ここ最近はずっとHとかでもフォームを気にして泳いでいたのですが、このmaxはフォームはあまり重視せず回転数上げていきました。多分空回りしていなくて割としっかりかけていたと思います。疲れていたことにより余分な力が入らなかったことも原因にあるのかなと思います。