お疲れ様です!
今回は練習前の自主練で泳ぎ込んでたので、全体的に感覚は良かったですが体力的には厳しかったです。
pullではhyp3,5はできてましたが7,9が辛すぎて全部はできませんでした。単純に腕が死んでたのもありますが、左呼吸の下手さや気持ちの弱さが出たなって感じでした。どれも鍛え直します。
100swimでは100*5の時Brで36,38,38,36。100*4の時1set目はFrで30,33,30、2set目はBrで38,40,38でした。Frは後半に腕が死んで全然上げられませんでした。Brは呼吸の時に背中をそってて背中が痛くなったし、体重が前に乗らないしで散々でした。
練習後にりょうたに50Brを撮ってもらって泳ぎを見たら、キャッチとかは悪くないと思うんですが、呼吸後に頭を入れる時に顎を前にしてたのでそのせいで体重が前に乗らないのかなと思ったので顎を引いて泳ぐのを試してみます。
撮ってくれたりょうたありがとう!
自主練含めて今日だけで6000m以上泳いで体力の限界がきてるのでしっかり休みます。。。