お疲れ様です!
昨日・今日役員に行ってくださった方々、データを取ってくださったマネさんありがとうございました。
今回の耐乳酸ではしっかり1本目から全力で行って耐え続けようとしたんですが、いつもの悪い癖で力んでkick,pullのコンビネーションがへたくそになってました。それでもタイムは落とさないようにしてたんですが、そんなに速いタイムでもないのに1本目とラストで4秒弱落としてしまいました。1set目の7本目あたりから腕と足が動かなくなって前腕や腿でpull,kickをしていたので、肩甲骨や大殿筋などを意識しなくても使えるように練習中意識してやるようにします。
途中足が死んでからターン後全然壁けれなかったんですが、いつもより少し手前でターン動作に入ったらいつもより楽にしっかり壁を蹴れていたのでこの感覚を忘れないように練習します。
今回耐乳酸やっている中で声出ししてくれている人がたくさんいてうれしかった半面、練習隊長である自分がもっと積極的に盛り上げていくべきだったと思いました。
今回のような長時間で質の高い練習は、体だけでなくメンタルもつらくなります。せっかく部活で大人数で練習しているのでみんなで盛り上げて気持ちを高めることで弱い気持ちに負けずより質の高い練習をしていきましょう!