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1：ふくおか よう
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2021/02/28 (Sun) 21:30:00
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お疲れ様です！
レペが終わりました！
次の県選手権に向けて頑張っていきましょう！
W-up 200*1 (5’)
◎
Kick 50*8 (1’) ch 1~6t smooth 7t HE 8t hard
Pull 100*6 (1’40”) Fr hypo5,7 by 25m
Drill 25*6 (45”) ch
Swim 200*3 (3’) Fr circle in
◎
Swim 100*6 (1’40”) ch 1~4t form 5t HE 6t hard
Down 50*4 (1’15”) ch
Total 2750m
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2：恭太朗
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2021/03/02 (Tue) 17:49:30
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お疲れ様です。PS5を買いたい欲とswitchを買いたいという欲が出始めてきました。正直どっちも買えばいいだけなのですが、そしたら絶対どっちかやらないと思うので、悩みます。まあPS5はまだお手軽に買えるものでもないですが…
今回はレペ明けということもあってか、リカバリー中心って感じでした。自分はFrを中心に泳ぎました。Kickは2本ずつboard/ブイ/glideのやつをやりました。けっこう調子も良くて、いい感じに足が動いていたし、細かいキックが打ててたなって思います。Hardもいい感じでした。Pullはhypo5.7とあまり得意ではない感じでしたが、なんとかやりました。ターン前と後を除いてとりあえず指定された動きはできていましたが、やっぱり左向きで呼吸した時に首を動かしている感じだったので、もっとローリング動作を意識したりして、どっちでも綺麗な呼吸ができたらなって思います。circle inはたまには後ろで泳ごうと、2番目で泳ぎました。前に合わせて泳いだことで、一定のペースとかもいつもより意識できたし、変に飛ばしてしまうのを防げた気がします。最後のSwimも全部Frでしたが、なんだか最後はイマイチ上がらなかったです。土曜日のあの感覚がいつでも出せるようにしたいです。でもフォームは意識できたので、そこまでダメってわけでもなかったかなって思います。
いよいよ次の目標は県室内なので、そこ向けてレースペースや、出すところをしっかり出すという感覚を養っていこうと思います。
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3：としや
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2021/03/02 (Tue) 19:30:34
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お疲れ様です！
今回はこの間のレペの反省を活かしてformを意識しながらやりました。
Pullはhypo5,7でやる前は正直できるか不安でしたが、変にテンポを上げることもなく大きい泳ぎでできたのでいい感じでした。
circle inはpullで調子が良かったので回れると思ってましたが、前半で調子乗ったせいか3t目遅くなってたので、本数重ねてもformを崩さないようにしたいです。
最後の100はBr中心にやっていて、最後のhardは21でした。感覚は悪くありませんでしたが、キャッチの時に違う場所を意識してたり体重移動の時に背中が丸まっていたりと頭を使わずに泳いでしまっていたので、疲れててもしっかり目的を持って考えながら泳ぐようにします。
昨日スイマガやYouTubeを見ててまた自分の泳ぎの課題が見つかったので、県室内までにできるだけ改善していきます！