3月3日(水)

  • すどうゆうき
  • 2021/03/02 (Tue) 21:30:00
中・長距離グループです。

w-up 300×1 (7'00") ch

kick 100×4/3 (2'00"/2'20") ch smooth
rest30"
pull 100×3 (1'40"/2'00") ch smooth

drill 25×8 (45") free

swim 200×3×2 (3'20"/4'00") ch even pace s.r.30"
4分は2セット目2本で

down 50×4 (1'15") ch

total 2400~2600m

県室内まであと11日!

Re: 3月3日(水)

  • まいか
  • 2021/03/03 (Wed) 10:24:31
お疲れ様です。
県室内で200Frあるのとスプリントが苦手すぎるのとで、今日はミドルロングの方に参加しました。月曜の練習後にゆうきに教えてもらったことを意識しようとはしましたが、そんなこと考える余裕が無いぐらい辛かったです。特にメインに関しては、記憶がないです。ただ、3分40秒ぐらいかかっちゃうかなと思いながら泳いだら1本目から56秒で、そのあとは全く間に合わなかったことは覚えています。そしてラスト1本はそもそも50m足りてなかったらしいです。県室内の目標がタイム云々の前に「きちんと200m数える」にグレードダウンしました。さらに、最後のダウンは全部1分ペースだったので、単純に考えてメインよりダウンの方が速いことになります。もうわけがわからないです。試験明け2回目の練習っていうのと、普段上のコースで泳いでる人も一緒にいることで今までに無い大きな波にもみくちゃにされたことが影響したと信じています。エントリータイム的にはあと10日で40秒ぐらい縮めないといけませんが、なんとか心折れずに頑張りたいです。
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