練習掲示板
Total:573499
7月27日(火)
- ふくおか よう
- 2021/07/27 (Tue) 10:00:15
お疲れ様です！
最後にAllout があるので頑張りましょう！
W-up 300*1 (8’) ch
K/P 400*2 (8’) ch 75m smooth 25m hard
Drill 50*4 (1’15”) ch
Swim 200*3 (3’) Fr circle in
◎
Swim 100*4*2 (2’) ch 1s des to hard 2s v-sp
Loosen 50m
◎
Dive 50*1 ch Allout!
Down 50*4 (1’15”) ch
Total 3000m
最後にAllout があるので頑張りましょう！
W-up 300*1 (8’) ch
K/P 400*2 (8’) ch 75m smooth 25m hard
Drill 50*4 (1’15”) ch
Swim 200*3 (3’) Fr circle in
◎
Swim 100*4*2 (2’) ch 1s des to hard 2s v-sp
Loosen 50m
◎
Dive 50*1 ch Allout!
Down 50*4 (1’15”) ch
Total 3000m
Re: 7月27日(火)
- マネージャー
- 2021/07/27 (Tue) 20:22:53
◎50*1 ch Allout!
大空 Br
38.61
俊哉 Br
34.71
夕喜 Fly
36.75
愛佳 Fly
33.20
陽 Fly
30.60
陸 Fly
32.44
諒 Fr
29.65
嘉允 Fr
29.02
羽来 Br
37.90
悠利 Br
37.31
恒河 Br
34.03
恭太朗 Ba
34.81
康史 Ba
34.11
遥菜 Ba
43.73
あかり Fr
37.11
ひまり Fr
33.73
楓乃 Fr
42.80
広生 Fly
28.99
翔太 Fly
28.54
颯介 Fr
34.43
大空 Br
38.61
俊哉 Br
34.71
夕喜 Fly
36.75
愛佳 Fly
33.20
陽 Fly
30.60
陸 Fly
32.44
諒 Fr
29.65
嘉允 Fr
29.02
羽来 Br
37.90
悠利 Br
37.31
恒河 Br
34.03
恭太朗 Ba
34.81
康史 Ba
34.11
遥菜 Ba
43.73
あかり Fr
37.11
ひまり Fr
33.73
楓乃 Fr
42.80
広生 Fly
28.99
翔太 Fly
28.54
颯介 Fr
34.43