お疲れ様です!
今回は大きい泳ぎで力まずスピードを上げることを意識した練習をやりました。
stroke countは全部Brでやりました。
50*6はタイムが0,3,2,2,2,0でstroke数は16でした。50*4は0,1,1,0で17~8strokeでした。stroke数は1~2回増えましたが、タイムも1秒くらい上げれたので良かったです。50*2は38.8/39.4でタイムとしては悪くなかったですが、2本とも38秒台で来たかったです。
最後の50*2 pace freeは1本目は200を意識して39.7でした。楽に泳いで40割れたので良かったかなと思います。2本目はMAXで37.7でした。最近の練習でのベストが更新できて自信がついたので、明日の前日アップでしっかり調整して大会に臨もうと思います。