練習掲示板

雅兜
Fly 31.43　Ba 33.50
丈太朗
Fly 30.37　Ba 30.97
凛
Fr 25.62　Fly 27.66
悠
Fly 34.16　Fr 31.33
悠吾
Br 32.79　Fly 28.80
夏芽
Ba 39.21　Br 43.27
悠仁
Fly 32.24　Br 37.88
理慶
Fly 29.67　Br 32.97
瑛太
Br 35.54　Fr 30.29
爽
Br 40.09　Fr 29.60
美紀
Br 37.15 Ba 34.24
綾花
Fr 30.93　Ba 34.63
和真
Br 37.28 Fr 29.82
圭佑
Br 40.11 Fr 34.32

お疲れ様でした！

お疲れさまです。
今日は150のスイムで手応えがありました。息が上がってくる中でもターンや水中動作への意識をし続けたこと、陸トレのおかげか泳ぎの安定さが戻ってきたことがよかったです。imをやって、各種目の大きな泳ぎを確認できたので、夏季オープンに向けて視界良好です。リレーでは、来年の北医体で圭佑さんチームの勝利に貢献したいという思いが強くなりました。

お疲れ様です。
パソコン壊れました。助けてください。
結局腹筋もチューブも何もしてませんが、イメトレは少ししておきました。一応ベストです。

お疲れさまです。
久しぶりに200を意識したスピード練習でした。最初からスピードを上げて、維持して、ラストさらに上げる、これを守れたのでよかったです。泳ぎに集中する中でもターンの回りの速さと蹴りの強さにも気をつけられたので、自然と身につくまで続けたいです。張り合いがあったのでより質を高められたと思います。例のプールに行ったら夏の終わりの雰囲気を感じたので、残りの期間を噛み締めて通いたいです。

お疲れ様です。
まさとのお言葉も最後ということで、ボスとリーダーの違いまさにその通りだと思います。一方でボスくらいの躍起がないとリーダーにはなれないし、リーダーも周りにやる気がない時にはボスにならざるを得ません。みんなが触媒の平衡反応です。支えるし支えられましょう。
今日も練習なしです。練習には行けないのでそろそろ腹筋チューブはしときます。

お疲れ様です。
インフルエンザが全国的に流行期に入ったとのニュースを聞きました。
せっかくの夏休みをインフルエンザで削られないよう、健康には気をつけてください。
病は気からです。
根性論のような気もしますが、かなり有効なのでぜひ試してみてください。

そして、水泳とは直接関係ありませんが北海道に行ってきた話を少ししたいと思い掲示板に投稿させていただきます。
今回、原子力発電所の核燃料廃棄物の｢地層処分｣について学習するため、北海道の寿都町と神恵内村を訪問しました。地層処分とは、原子力発電所で出た放射能がある物質をガラスに溶かして固め、それらを安全に人間の生活から物理的に隔離して保管するため、地下300m程の深さに埋めて処理することです。今回訪れたこの2町村は2019年、2020年にこの地層処分場を作るための文献調査を行い、次の概要調査に進む準備をしています。村長さん、町長さんのお話も聞きました。お二人は、今日本が抱えるエネルギー問題は他人事ではない、できる時にできる人が行動する、という考えをもち、自身の政治生命を懸けて、賛成反対たくさんの声を受けながらこれまで携わってこられた方々でした。現在2つの町村では正しい知識と理解が広まり、協力しようとする住民の方々が多いようです。
地層処分の話の続きについては、興味のある方がいましたらぜひ調べてみてください。それとは別に、今回私はこのお二方の人柄に感銘を受けました。どこか遠い問題であるものを他人事にしない、誰かが進めていくべき難しい問題に積極的で、発言したからには責任をもって最後まで全力を尽くしますという言葉。私たちが見習いたいと思う姿勢ばかりでした。
責任ある行動とはなんだろう、自分事として考え行動するにはどうしたらよいのだろう。私もそうですが、自分の弱いところや、非難されてる自分と向き合うのは苦しいです。でもそこから逃げないことが大切なのかな、と今回のツアーの中でつくづく感じました。これは私の1つの受け止め方に過ぎないですが…
明日からまた頑張りましょう。誤字って8月227日になってしまいました。すみません。

お疲れさまです。
新しいターンを習得したいのと、壁の蹴りを強くしたいと思うようになったので、壁際の動きをより意識しながら練習できました。レースではターンでちょっと差をつけられることがあるので、まずは一回につき0.3秒、800mで4.5秒縮めるのが目標です。メインは、400はsmooth(4:50)、200と100はfast(2:18、1:07)、50でhard(31〜32)でした。fastを続けるのが苦しかったので、fastを維持してラストでさらに上げることを普段から意識したいです。

お疲れ様です。
練習行ってません。スプリントで出る種目を決めました。練習しなくてもギリギリベスト出そうな種目選びをしたので、勉学集中します。ちょいまずいでした。

お疲れさまです。
練習行けてなくてすみません。代わりに、体幹トレーニングを再開しました。ちょっと怠けていた2週間強にけりをつけました。泳ぎの練習はちょくちょくやっていましたが、やはり陸トレは欠かせないなと感じました。去年の積み重ねで今年の結果につながったと思っているので、今年もコツコツやっていきます。

お疲れ様です。
今日はキックがゆっくりめにできるようなメニューだったので、もらったアドバイスを実行してみました。キックのスピードは太ももだけだと1:42、43ぐらいでしたがお腹を意識して1:5-ぐらいにおちる程度でした。足の疲れは確実に減っていたと思います。気を抜くと太ももからになってしまい、若干動きに不慣れでしたが、これからの練習で少しずつ少しずつ自分なりの楽に速い泳ぎをつくっていきたいです。

お疲れ様です。
最近の寝不足･不摂生が祟ったのか、作った本人が遅刻しました。申し訳ありません。
昨日の朝から何も食べてなくて、10分リレー2回をやって、体が悲鳴をあげていました。どれだけ疲れてても、忙しくても何かを口に入れることは大事だとわかりました。
次の大会にスプリント種目に出る予定なのですが、腕は回らないし、脚とのタイミングは合わないしでもうごちゃごちゃしてます。早急に改善します。

お疲れさまです。
レース前以上の緊張感と、レース後以上の疲労感を何度も味わう日となりました。強心臓ぶりを身につけるきっかけになりました。クイックすぎるターンのせいで酔ってしまったことが反省点です。
自分だけふざけている場合ではない感じがするので、明日からは現実に向き合います。

お疲れ様です。
何もしてません。スプリント何でようかは考えることができました。明日頑張ります。

理慶50Ba
35.80

理慶50Fly
31.19

悠仁50Br
36.82

悠仁50Fly
34.23

お疲れ様です。
久々に泳ぐと普段筋肉を使ってなかったからか、自分がどこを使って泳いでいるのかがはっきりわかり、200のpullでは結構考えながら泳いでいました。なんとなく、肩甲骨をまったく使ってない感じがありました。もっと大きく大胆に動かせるようになれば腕にかかる負担も減って200、400でも最後までもつのではないかと考えました。思っただけで行動しないのが僕なので、流石に夏休みを利用して調べて実践していきます。夏季オープン2フリの目標は一旦2:15です。
ちなみに、持久力の要、キックも鍛えたいんですけど、キックってイマイチ鍛え方がわからなくて、やっぱスイムみたいにキックうってれば強くなりますか？走った方がいいですか？。どなたか返信待ってます。

お疲れ様です。
キックを鍛えるなら、まず体幹をしっかり作ることをおすすめします！
体幹トレーニングをコツコツやってみて！
水中で泳ぐ時は、太ももからではなく、お腹からキックを打つように意識してみるのがおすすめです。
ランニング=キックの強化かはわかりませんが、心肺機能の強化にはなると思うので、ランもスイムと同様、お腹から足を動かすように意識して走ってみてください。ただし、水泳選手は足首が弱い人が多いので、いきなりたくさん走るのは我慢しましょう〜(元野球部や陸上部の人は別)
もしロードバイクを持っている人がいれば、ロードバイクに乗るのもキック強化になります。特にお腹から足を動かす感覚がわかるようになるので、楽にキックを打ち続けることができるようになりますよー

お疲れ様です。
今日は頭をスッキリさせるためだけに20分くらい泳ぎました。冗談抜きでキックが0.667 m/sでした。なんとかなるのでしょうか。
第一関門終わってました。くぐったのか踏んづけたのかはわかりませんが、蓋開けてみたらなんとかなってるもんだと嘘ついときます。明日からまた頑張りましょ

お疲れさまです。
少ない時間でたくさんのことを手際よく詰め込むことを学びました。明日は積極的に声出しを頑張ります。

お疲れ様です。
今日は本当に体が動きませんでした。OB会に一歩近づけたような気がします。最後に久しぶりの感謝の50をしました。多分2022年くらいの練習掲示板に詳細が載ってる気がします。感謝です。明日からも感謝していきます。

お疲れさまです。
本日のOB会では、62代と被りのある方はほとんどおられませんでしたが、日々、練習掲示板を読んでくださっている方もいると小耳に挟みました。ありがとうございます。ご指摘いただいたように、書くことが本当にない日でも言葉を紡いで何かしらを記録していけるように精進していきます。

お疲れ様です。
昨日はとても有意義な時間を過ごすことができました。
弘前大学水泳初代主将のまかないさんにもお会いでき、今の弘前大学水泳部の始まりのエピソードや学生時代の話を聞きました。
また、娘さんやお孫さんの話も伺い、命を繋ぐ尊さ、そしてその繋がりが意外と身近なところにあったという気づきを得ることができました。

最近になって、「その人の人生を知る」ことが、「その人が生きた証」を知ることだと思うようになりました。そのうちライフワークになりそうです。

私も卒後ひょこっと顔を出した時、よく知らないけど何となく聞いたことある人、を目指して頑張ります笑笑

最後にOB係のみんな、お疲れ様でした。朋輝さん(52代副主将)も俺たちの時と全然違う、、、、！とびっくりされていましたよ〜
OBOGの皆さま、お忙しいところ来てくださりありがとうございました。

お疲れさまです。
この掲示板にコメントするのも7年半ぶりです。幹部期はここにメニューを上げて日々、部員のコメントを読むのが楽しみの1つでした。

少し長くなりそうですが、読みたい方はどうぞ。

改めて1日ありがとうございました！
特にOB係の島村さん、中村さん、中島さん。本当におつかれさまでした。会の告知から始まり、準備も本当に大変だったと思います。自分たちの時とはまったくテイストが異なり、クオリティーの高さに驚きました。時間が過ぎるのもあっという間でした。中島さんのMC力、すごかったですね。自前のテレビ番組持てそうな感じでした。
また会場変更、柔軟に行ってくださりありがとうございます。本当に感謝です。

練習隊長の後藤さん、リレーも凝っていて準備ありがとうございました。25mFr、4本飛んだだけで無事に腕も足も筋肉痛になりました。そもそもupの400mの時点で腕パンパンになりました。昔はよく400Frもレース出ていたのに…継続的に練習することの大切さを55代OBから学びました。自宅近くのマエダアリーナで鍛え直します。

このあとはインカレ→改選と61代のみなさんの務めも残りあとわずかですね。ぜひ、その務めをバトンタッチしたあとも、後輩たちをたくさん支えてあげてください。
自分もたくさん先輩に助けられながら、ほどほどに後輩を支えながら4年間を過ごしていたな…と帰路につきながら色々思い出しました。

今回1番の衝撃は年次問わず皆さんが積極的に話しかけてくださったことです。自分が学生だった時も雰囲気は良かったと思いますが、その時ともまたいい意味で異なり、本当に楽しそうでしたね。
自分はここまでOB/OGさんに対してウェルカムではなかったな…と思わされました。
年が離れすぎて、老害だ…しかも知ってる学生がほぼいない…とやや心配に思いながら参加しました。むしろ参加できてとても良かったです！

改めてせっかく弘大水泳部にいるならばタイム向上はもちろんのこと、様々な経験をこの弘大水泳部でしてほしいなと思いました。OB/OGと関わることもその経験の1つになっていれば幸いです。部内結婚も１つかもしれませんが、関係が破綻すると地獄なのであまりおすすめしません。

また自分は今後大会の役員を手伝っていることもあるかもなので、皆さんとお会いできることを楽しみにしています。

かなり気が早いのですが、来年のOB会について。
那智くんから「絶対来年来てくださいね！」と最初にお話くれて、他の皆さんも何名かからもお話をいただいたので、少し前向きに考えています。
今回あまりお話できなかった方もいれば、参加されていなくそもそも関わる機会がなかった方もいます。
頑張ってOB/OGを引きずり出してきますので、部員の皆さんもたくさん参加いただけると嬉しい限りです。

お疲れさまです。
明日明後日は練習できないので、泳ぎ溜めをしました。メインは、1000(400smooth下、300smooth上、200fast、100hard)×3、150×2(200pace)でした。隣のおじいさんに波の被害を与えてしまって申し訳なかったです。気持ちは来年の北医体東医体に向かっているのでひたすら泳ぐ練習ですが、夏季オープンでは2コメ2フリなので、全種目のバランスと、苦手すぎるスピードにも気を配って練習していきたいです。

お疲れ様です。
学校行って色々してました。明日から怒涛の日々を過ごすので、体調だけには気を付けながらビルドアップで行きたいと思います。収穫がなさすぎたのでぐっすり寝て明日練習行こうと思います。

丈太朗 200IM
31.79
1.07.77(35.98)(1.07.77)
1.49.01(41.24)
2.22.37(33.36)(1.14.60)

陸 200IM 調子：じょうちゃんよりまし
31.29
1.08.81(37.52)(1.08.81)
1.50.97(42.16)
2.30.42(39.45)(1.21.61)

悠吾 25Fr
12.65

理慶 25Fly
14.46

悠利 25Fr
13.86

雅兜 25uw
16.55

和真 25Br
19.21

お疲れ様です。
周りで自転車話が尽きてませんが、後追いするかのように自転車が壊れました。進みはするのですが、10倍力かけて漕いで1/10倍進みます。今までありがとう。でもどうせ壊れるなら恐々悪者大弱虫に盗まれる方がカッコ良かった気もしました。
練習は今日も甘えて途中参加です。最後に2コメを泳ぎましたが、アップしてないが言い訳にならないくらい体動きませんでした。ペットが飼い主に似るように飼い主もペットに似るってことです。x倍の力で等倍進めるように頑張ります。

お疲れさまです。
dive前まで一つ一つの動きを確認しながら水感を良くするイメージで練習しました。diveでは、200をやりたいなと思い、付き添いありのもと2コメをやりました。前半3種目では、スピードが出ていないのに無理に動かそうとして変に疲れてフリーでへばりました。それでもフリーはフォームを崩さず泳ぎ切れたので、底力的なものは落ちていないとわかりました。200単種目にも共通して、前半で自然に出るスピードを上げられればラストスパートにもつながるので、前半を意識した練習を頑張りたいです。早く体調を万全に整えたいです。

50Fly
陸
30.43

雅兜
33.14

和真
33.77

爽
34.17

50m障害
陸
40.72 生涯best！

雅兜
43.50 生涯best！

和真
44.63 生涯best！

爽
43.88 生涯best！

お疲れ様です。
練習終わりから参加で50 mバタフライ泳ぎました。感覚は悪くないですが体の動きはだいぶ悪いので、明日は割と泳げればです。障害レースはまだタイムをレース内容も伸び代があるので高め合っていきましょう。

お疲れさまです。
今朝、6時に起きたものの、身体が痛すぎて朝練に行くことを諦めました。気持ち次第では行けたと思うので甘かったです。午後に挽回できたので、明日からまた頑張ります。ライバルたちが再スタートを切っているようなので、負けてられません。