練習掲示板

お疲れさまです。
書き出しに迷うほど何もしておらず、投稿しなくてもいいかなと思いましたが、連続記録を途切れさせてはいけないという責任感で、55？連続投稿です。唯一ランニングと懸垂だけはしました。冬眠期間に入る前にベース作りはしておこうという計画なので、地道に取り組むのみです。それと、アジア大会観ました。やはり記録の争いがある競技に惹かれます。球技は捻挫アレルギーを発症してしまうので、観る際にも気をつけたいと思います。

お疲れ様です。スプリントに歩幅を合わせたいのですが、スプリント適正の無さ故に難しさを感じています。とりあえず、100点満点は無理でも、自分の100％を出すほうを優先しようという決意をしました。

Up
200×1　(5'00) cho
50×4　(1'00) 25 drill 25 swim
50×4　(1'00) 25 kick 25 swim
25×4　(0'40) build up to 90%

Kick
50×8　(1'00) odd: 25 fast K + 25 smooth Swim
　　　　　　　even: 25 easy K +25 fast swim

Pull
50×8　(1'00) choice　25 long stroke 25 fast

Loosen

Main
25×2×2　(0'40)　sprint 90%　
50×1×2　(1'30)　esay
50×2×2　(1'30)　race pace (PB+3~5)　set rest 2'00

Down

お疲れさまです。
基本月曜日の担当をします。時間を有効活用したいので、体操が終わったら7:55までは各自自由にアップしてもらい、メイン前までのメニューを一気に進めるという方針でいきたいと思います。オフ期間が長かったですが、いきなりの大会も控えているので、徐々に上げていく感じでお願いします。

〜7:55 free plan

kick 50×6 (1:10) 1〜3:smooth, 4〜6:des
↓rest30s
drill 50×6 (1:00) drill/swim by 25m
↓rest30s
swim 25×4×2 (0:40) V-sprint by 12.5m

main
100×2 (1:45)smooth ]
50×2 (1:00) fast ]
25×2 (0:40)hard ]×2 ※セット間1:00

down

お疲れ様です。
明日も練習参加なしだし今日も別に何もしてないのでせめてもの努力でたろうくんより先に日記あげたいと思います。
たまたまある人のLINEを確認してたらある人がある人から泳ぎを見てもらった際の文章を共有してもらってるのを見つけました。すごくタメになることが書いていたのと文章って見返せることに気がつきました。
ってことで過去の練習掲示板からモチベが上がるような文章を探しました。たろうくん賞は1月16日です。当時この一言で掲示バナーとしての仲間意識強まったのをとてもとても覚えています。そのほか優秀賞は8月2日2通目、8月227日というやる気満々投稿もいいですね。でも晴れて優勝は7月19日の4通目です誰も見ませんように。
見に行ったあなたたち一緒に負けずに頑張りましょう。選手限らず保護者も同様です。

お疲れ様です。
改選昼の部の内容になります。久しぶりに泳ぐ人も多いかと思いますが、3年生の皆さんの幹部お疲れ様ですという気持ちも込めてのんびり楽しく泳ぎましょう。

Up　400×1　(9'00)　free plan

K/P/S
25×6×3　(0'40)　cho　long stroke　rest 30s

Loosen

Relay!!!

Down

お疲れさまです。
昨日の2ブレに魅せられて、今日もプールに足を運びました。やりたかったメニューを完遂できずに悔しいですが、やりたい泳ぎには近づいている感じがするので引き続き頑張ります。自分としては今日で実質夏休み終了なので、来年度のどこかで長水2バタ2:14.56を達成できるように気を引き締めて生活したいです。

お疲れさまです。
今日の偉業は言わずもがなだと思うので、影に隠れてしまった男子の8フリについて深掘りたいです。実際にレースを見ても、選手のインタビューを聞いても800と1500は全く違って、ロングの選手からすれば800はスプリント力が大切なのだとわかりました。さらに、800を最後流して勝って、直後に4継で勝つという離れ業をした選手もいて、100〜1500まで活躍できる人といるんだと衝撃でした。勝手に得意種目にしてますが、800を極めるにはまだまだでした。第一歩として、どんなに速い2ブレにも負けない2フリの力を付けたいです。

お疲れさまです。
昨日のレースを見て4コメいいなと思ったので、今日はim中心に練習しました。泳ぎ切っただけでいい泳ぎで速くが全くできなかったです。津軽地区では8コメのブロークンをやるので、言葉通り死なないように省エネかつ速い泳ぎを磨きたいです。アジア大会では今日は2フリいいなと思ったので、明日につなげます。

お疲れさまです。
アジア大会中心に生活してます。今日はドンピシャで自分の好きな種目が揃っていたので観ていて面白かったですが、1500の途中でCM挟むのは本当にやめてほしいです。全部見るつもりで気合い入れていたのでがっかりです。せめて800は全部放送してほしいのでよろしくお願いします。日本が強いのに触発されて自分も今日から練習再開したので、やるべきことを丁寧に継続していきたいです。

お疲れさまです。
アジア大会見ました。久しぶりに観戦がとても面白いです。特に8継は本当に熱かったです。自分としてもぬるいレースはしていられないなと思ったので、北医体8継の一軍候補になれるように頑張りたいです。明日からしっかり練習始めます。