練習掲示板

50×2 Allout!
あかり
Fr：41.85
Br：49.14

美咲
Fr：42.13
Br：50.14

大空
Fr：29.42
Fr：30.19

諒
Fr：30.51
Fr：30.44

百合子
Fr：31.90
Fr：31.35

駿
Fr：33.26
Fr：33.44

るん
Fr：43.90
Fr：46.13

ひより
Fr：49.55
Fr：50.24

ひまり
Fr：36.19
Ba：41.37

望玖
Fr：37.29
Fr：38.30

和磨
Fr：32.01
Fr：35.14

若菜
Fr：35.98
Br：43.26

楓乃
Fr：45.41
Fr：46.94

尊
Fr：47.68
Fr：50.33

遥菜
Fr：39.21
Fly：41.96

栞
Fr：39.04
Fr：40.10

璃那
Fr：33.96
Fr：34.09

夕喜
Fr：36.34
Fr：36.32

お疲れ様です。

フリー中心にできて良かったです。タイム的にも50×8の時はいい感じでした。9月中何も動いてなくて身体がゆるゆるになってます。呼吸の時にすごくブレてしまったり手が下がったりしてたので固定を意識していきたいです。
あとひまりのメニュー説明の仕方がすごく分かりやすかったです。

お疲れ様です！
授業始まって疲れてるせいか最近夜が眠過ぎて全然活動出来ません、、、。

夏休み後２回目の練習でまだ体力がなかなか戻っていないため、50×8のhardでだんだん疲労溜まっていくのがひしひし感じました。ですが、maxが月曜日のタイムよりも上がったのでこの調子で頑張っていきます！

お疲れ様です。
急に寒くなりすぎですよね。もう少し段階を踏んでほしいです。

今日はfrのメニューでした。frのフォームは、汚くていつも色々試して泳いでいたので今回のメニューはゆっくり試すいい機会になりました。kickを止めないようにしてながしたり、kickを無視してテンポを上げるのを意識した泳ぎなど試してみました。タイムが速くなるのは、はやりテンポを上げた泳ぎでしたが、50×8ではkickを止めない泳ぎの方がタイムがあまり落ちず楽に泳げました。どっちのフォームがいいかはまだわかりませんが距離や内容に応じてフォームを変えてみるのもいいのかなと思いました。

おつかれ様です。
今日の練習は、サークルが早すぎずフォームを意識しながらスピードを上げることが出来ました。個人的には好きな練習だったので、このようなメニューを時々やりたいです。

お疲れ様です。
最後の50×3では疲れてる中でも29秒台でまわれていてよかったです。少しずつ泳いでる感覚もよくなってきている気がします。

お疲れ様です。
今日の練習でflyをやってからのS1のダッシュがレースの後半と似ていて実践的で良かったです。引き足のタイミングなども前よりは合っていたと思うのでこれからタイムを上げるのを頑張ります。

お疲れ様です！

今回はformの確認ということだったので、姿勢やstrokeを意識してやりました。

最後のswimはFlyをやった後ということもあり、1set目は42/41/40と1本目から上げることができなかったので、いつでも40秒では来れるようにしたいです。2set目はrestが多かったのもありラストで35.8でこれました。思ったより早くこれたのは良かったですが、まだformが安定していないところもありるので細かいところも意識しながら練習していきます。

お疲れ様です！

今回は休み明けの通常練習1回目だったので、formを意識して泳ぎました。

全体として、IMは大きい泳ぎでcircleも回ってはこれたので良かったですが、最後のFrは泳ぎに力みが多かったのか、全然力が入らなかったので、改めてformなどを意識しながら練習していきます。

1ヶ月の休み明けで中々思った通りに泳げないことも多々ありますが、これを機にformなどを改めて見直して行こうと思います！

お疲れ様です！今日のAll outの結果です！

大空
fly32.67
Ba35.95
Br37.51
Fr31.11

駿
Fly36.13+0.5くらい
Ba41.38+1.5くらい
Br44.28
Fr31.95

諒
Fry35.94
Ba35.33
Br42.72
Fr31.04

なつ
Fly51.69
Ba45.10
Br53.43
Fr45.51

璃那
Fly37.11
Ba41.45
Br47.14
Fr35.49

美咲
Fly51.28
Ba50.86
Br49.22
Fr41.34

遥菜
Fly43.75
Ba44.93
Br50.94
Fr39.62

るん
Fly50.25
Ba55.19
Br1.00.79
Fr46.26

ゆうか
Fr48.69

尊
Fr48.25

圭佑
fly36.43
Ba39.31
Br40.27
Fr34.61

和磨
fly36.13
Ba41.38
Br47.59
Fr33.71

夕喜
fly41.16
Ba41.17
Br49.12
Fr38.65

流久
Fly39.62
Ba43.02
Br48.00
Fr36.12

ひまり
Fly42.15
Ba42.77
Br46.62
Fr35.53

楓乃
Fly51.62
Ba56.83
Br57.21
Fr41.54

栞
Fry47.13
Ba51.71
Br46.92
Fr40.62

あかり
Fly50.44
Ba52.48
Br51.07
Fr40.71

颯介
Br 42.20
Fr 37.75

奎冴
Fr43.94

駿さん...本当にすみません...(/ _ ; )
以後このようなミスがないよう気をつけます...(/ _ ; )

お疲れ様です。
ガイダンスだけって地味にだるくて疲れますよね。

今日から58thの練習が始まり楽しく泳ぐことができました！
全体的にスピードをあげようとしてもなかなか上がりませんでした。最後のIMOのAlloutに関して、Flyは腕が空回りしてる感じがあり、Baでは腕だけでなくkickもしっかりと打てていなく、Brでは上半身が上がりすぎて空回りし、Frでは疲れも出て上手くテンポをあげた泳ぎができませんでした。長い休みで体がなまってしまった結果がはっきりと出てしまいました。週5の練習になったので今日の反省を踏まえて、今週中にしっかりと水のキャッチを戻していきたいです。また、ストレッチもしっかりしていきたいです。

お疲れ様です！

今年の泳ぎ納めは200Frということだったので、自己ベストを出すことを目標にしていきました。

目標としては、31/35/36/35くらいのペースで2’20を割ることを目標にしてやりました。
結果としては、31”66/34”07/36”06/35”21とほとんど目標通りのラップで2’17”00とbest-4.90の自己ベストを大幅に更新することができたのでうれしかったです。また、隣で泳いでたあいかにも0.16秒差でなんとか逃げ切れたので良かったです。
泳ぎとしては、疲れてくると苦手な右手側で全然水がとらえられなくなっていたのと、turn後から浮き上がりまでが安定してなかったのがあまり良くなかったです。でも、200mの中でkickを打ち続けることや思った通りのタイムで来ることはできていたので、良かったところは今後に活かして、良くなかったところは他の種目のためにも改善していきます。

次の大会は10月中旬の津軽秋季になると思うので、そこに向けてオフ期間も筋トレや泳ぎの勉強などをしていきたいと思います！！

お疲れ様です！

今回はFr中心のメニューだってので、formを意識してやりました。

最後の50*4は200Frのペースを意識してやって、クロックタイムですが35/36/37/36でした。
タイムとしては、目標としてたタイムよりそれぞれ1~2秒遅かったので良くなかったです。
泳ぎとしては、kickを打ち続けることを意識してやってましてが、足を動かしているだけで推進力になってなかったのでkickの打ち方やテンポを意識していきます。また、pullも力みがあって姿勢がぶれてしまったり後半水がとらえられてなかったので、常に水をとらえられるように力まずスムーズにできるようにしていきます。

お疲れ様です。日ハムのポンセが今季5人目のノーヒットノーランを達成したそうです。来日1年目、本拠地初登板でこの結果はすごいの一言です。(本日も野球関連の話でした)

今回はOB会だったので全体的にリレー中心かつ、レクリエーション的な感じのメニューでした。とりあえず楽しんで泳げたので良かったです。腕立て伏せのリレーは泳ぎ終わった後かなり腕にダメージがきたためかなりきつかったです。これ何本もやった人まじですごいです。
お忙しい中、今回来てくださったOBのお二人本当にありがとうございます。とても楽しい会でした。

お疲れ様です。そして、久しぶりの方はお久しぶりです。今年の3月に卒業した岩泉恭太朗です。
まずはOB会を開催してくださった水泳部のみなさん、ありがとうございました。とても楽しかったです。

あくまでレクリエーションがメインの今回でしたが、その前のW-upなどでもみんなで声を出し合ってたり、隣のコースの人を意識して泳ぐとか、誰かがいることでしかできない練習ができて、懐かしいなーと思いながら泳いでました。それで元気が出たのか、Hardの部分も普段泳いでる時よりも(波の影響もあるかもしれませんが)いい感じな時が多かったです。
それぞれのリレーについても書きます。1つ目の50Frリレーはシンプルかつ定番であるものの、やっぱり自分にとってはとても好きなリレーなので、勝ち負けに関わらず最初に全力で泳げたことは嬉しかったです。3位でした。
2つ目の、4分を狙うリレーは、これはしょっちゅう全力で泳いでビリになってたなーと懐かしみながらチャレンジしました。今回はかなりゆっくりめに泳いだおかげか、ビリは回避できたので良かったです。時間が分からない状態で、これは速いんじゃないかとか、遅いんじゃないかとかそれぞれ感覚が違うなかでチームで考えながら泳ぐのも楽しかったです。3位でした。
3つ目の腕立てリレーはかなりハードでした。2人分担当ということで、そのまま指定された回数と距離を2倍したものをまとめてこなしましたが、泳いでからの腕立てがかなりキツかったです。何度も潰れました。でも、やり切った後のスッキリ感や、他の人たちを全力で応援したりなどとても盛り上がってた気がして楽しかったです。3位でした。
最後の学年S4リレーでは、同期の駿やしんごに加え、1年生ともチームが一緒になれたことで、少しだけ関わることができてよかったです。しんごと最後に不正してでも勝つつもりでしたが、完全に負けました。やはり現役の水泳部は強いです。思い知らされました。4位でした。
OBになっても、相変わらず接待もなくボコボコにされましたが、その分こっちもとにかく全力で参加できたし、何よりみんなでワイワイ盛り上がりながら泳げたことが最高に楽しかったです。そして、卒業しても変わらず優しく迎えてくれた水泳部のみなさんにも本当に感謝しています。ありがとうございました！

最後に、いろいろと迷惑をかけたものの、こうしてOB会開催に伴い、メールや当日の進行をはじめ、さまざまな対応をしてくれた、担当の琴乃も本当にありがとうございました！すごく良い思い出になりました。
またどこかでみなさんとお会いすることがあるかもしれませんが、その時はよろしくお願いします。長くなりましたが以上です。これからも水泳部の活躍を応援してます！お元気で！