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9月30日(土) 改選昼の部

1：西田圭佑 :

2023/09/29 (Fri) 21:26:09

幹部の皆さんお疲れ様でした！引き継いで頑張ります！
昼の部はたくさんリレーします！

W-up 100×4 (2’00) ch

K/P/D/S 25*6*4 (45”) ch 1s Kick 2sPull 3s Drill 4s Swim

Loosen

Relay

Down

Total 1000〜
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