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無題

1：福岡碧 :

2025/04/27 (Sun) 19:11:07

4月28日(月)
W-up 200×1 (5.00)

kick 200×4 (3.20/4.00:3t) A:Finあり(C:100m) B:Finなし 50fr50ba des
　
pull 100×6 (1.40/1.50/2.10*4) 50fr50S1

loosen

swim 50×8 (1.00) 3H1E2H1E1H

swim 25×6 (0.40) O:glide kick もぐらない E:swim(fr) w/pad

25×6 (0.40) O:バタフリー E:swim(Fly) w/pad
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