練習掲示板

おつかれ様です

保健学科で5コマ終わって、激チャで学園町。メニュー予習できなくて、今日に限ってSwimいろんな距離と、いろんな本数と、いろんな泳ぎ方で、今何をやってるのか分からない状態でした。目が悪くてメニューも見えないんですけど、同じコースの方に説明出来るくらいメニュー把握したいです。

祐基君と「後ろの方に足をちょんってされた時の恐怖」を語れたし、千陽ちゃんと「3秒おきにスタートする辛さ」を共有できて、ビビってんのは自分だけじゃないのかなって思いました。ま、相変わらず必死で、泳ぎには全く集中できませんでした。でも、コメでしたが全部回れたので、自信に繋がるかと思います。

皆さん、ヤクルトさんの退館時間をしっかり守ってくれてありがとうございます。

お疲れさまです。

今日はどのコースも大変そうでしたね…。
毎回30人弱が3コースで練習しなければならない現状を考えると、練習によっては今日みたいな感じもやむを得ないですね…
1コースあたりの人が多く、メインも3秒おきだったので、いかに限られたHやMaxをしっかり上げられるかを考えました。自分が昔言ってた、「1本勝負」ってやつに似てますね。
KickはEとHで気持ちを切り替えて上げました。
メインはタイムを計ってもらえない分、心拍数を気にして練習しました。同じ強度内では維持、強度が上がるにつれて上げました。150～180で徐々に上がりました。身体の動きもまずまずでした。
100IMのHardは1本全力。めっちゃ上げてKYでごめんなさいって感じでした。50のMaxは言うまでもなく全力でした。タイムは微妙でしたが…

4年前期になり、日中の時間を自由に使えるようになり、睡眠時間を以前よりも多くとったり、事前に家で身体を動かしたりと練習前にいろいろできるようになって、1回の練習効果が前よりも高まっている気がします。
以前にもいろいろな人が言ってましたが、やっぱり練習前の過ごし方って大事だなって思いました。授業や実験、実習などの事情でバタバタしたまま練習に行く方も多いと思うんですけど、時間に余裕のある日は練習前の過ごし方によって練習効果ってかなり変わるなって改めて感じました。

練習中に人事から連絡が来ていたので、そろそろ就活再開することになりそうです…

お疲れ様です

今日はいつもの練習以上に疲れた感じがありました。3秒おきだったり、hardやMaxのメニューが多かったからでしょうかね。いつも自分はメインから良い感じに泳げるんですけど、今日は調子が悪かったのか、腕が上手く回せなかった感じがあります。たまにある、ただ手を流してしまってるって感じです。そのせいか、メインの50FrのMaxでは7.8で大学入って1番かもしれない程の遅いタイムを出してしまいました。次からはコンディションも気をつけていきます。

練習とは関係ないのですが、医学科や教育学部などの1年生が来てくれてるのに保健学科の1年生が全然来なくて焦っています。ビラ配りまくってなんとか今週中に誰か1人でも来させるようにします。

お疲れ様です！

1年生いっぱいで活気があって楽しかったです。
今日は久しぶりで真ん中のサイクルで泳ぎました。サイクル長すぎかなと思ったけど、すぐ息上がって、精一杯でした。でもハード頑張れたので、見栄張って上のサイクルにして回るだけにならなくてよかったです。
厳しいかもしれないけど、人多くても今日くらいは毎回距離泳ぎたいです。

疲れてよく寝れそうです。早くお花見したいです。おやすみなさい。

お疲れ様です！レポート先ほど終わりました。
今日のドライは色んなメニューがあって、30秒しかできなかったのが惜しいと思うくらい楽しく感じました。久しぶりにチューブやって、プルの弱さを改めて実感しました。
メニューの紙を見たらいつもより黒くてびっくりしました。説明してるゆりがきつそうでした笑 ３つのサイクルに分かれるという利点を活かして、メインでは真ん中のコースで、HRを確認しながら泳ぎました。目安としていたHRでこれたし、割と泳ぎの感覚も良く、上手く水を掴みながら泳ぐことができたと思います。
346さんコースの人と同じコースで泳いで色んな人の泳ぎとか見てて、こういうの取り入れてみよーとか、ここ直せばいいのになーとか色々考えることができて楽しいです。でも合同メニューだとスプリント系しかできないので、厳しいけれども、100以上のショートサイクルとかもやりたいです。
あと、1年生がもう入部します！とか楽しかったです！とか発表してくれるの本当に可愛くてしょうがないです。特にしばりょーが可愛いです。
明日の専門のテストだるいです。おやすみなさい。

お疲れ様です！

今日のメニューは久々のコメで楽しかったり、辛かったりの繰り返しでした。ここずっと、フリーばっかり練習してきたのでバックやブレをまともに泳ぐのはひさびさでした。ずっと泳いでなかったですが、久々に泳いだら前より泳げるんじゃないかという自信が少しありましたが、その自信はアップで打ち崩されました。1コメを泳いでみてフリーは自分なりにいい感じで泳げたんですが、やはりバックとブレが全然進まなく、フリーばっかではなくバックやブレの練習も普段の練習でたまにでも取り入れて練習しようかなと思いました。
今日のご飯の、てんやとっても美味しかったです。おやすみなさい。

お疲れ様です。
先週は新入生お迎えと実習で陸トレ一度も参加できませんでしたが、今日やっと陸トレから参加出来ました。
陸トレは色々メニューあって楽しかったです。新入生と楽しくやれました。時間が無いのでしょうがないかとは思うのですが、このトレーニングは泳ぎのどういう部分に役立つかに加えて、どういうところを意識したら良いかなど、細かく説明されると、もっと問題意識持って取り組めると思いました。

スイム練は、チャリでたらたら移動して着替えも遅かったせいでみんなより大きく出遅れました。次からもっと素早く行動します。
今日の泳ぎはサークルや泳ぎの順番など色々細かくて、泳ぎ終わった後は体が限界に達した感じがして、それは自分だけでなくみんなもそうだったようで、考えて作られたメニューなのだなぁとしみじみ思いました。IM多めのメニューで楽しかったです。E,Hばかりではなく、DPSも入っていて、伸びを意識した泳ぎができました。今年は大会でIMに出るつもりなので、IM強化していきたいです。

水曜の練習も楽しみです。頑張ります。
おやすみなさい。

お疲れ様です！

今回はIMとFrの練習でしたが、最近いつもBrばっかやってたので久々のIMとFrでした。
W-upの時は感覚が良かったんですが、mainになって疲れてきたらformが崩れてしまいdesとかが全然できなくてただ泳いでる感じになってしまいました。formがうまくいってない時にも何も考えないのではなく自分でタイムを見たりストローク数を数えたりするようにします。
後半では完全に死んでてhardでも全然タイムを上げれず最後の50Frでは35秒でベスト+7というひどすぎるタイムを出してしまいました。死んでいたとはいえひど過ぎたのでたまにはBr以外もしっかりやるようにします。
今回は体幹がぶれぶれですごいコースの真ん中で泳いでました。めっちゃ邪魔してしまい本当にすいませんでした。

今回は泳ぎのformもですが、練習の取り組み方についても課題が見つかったので改善できるようにします。

お疲れ様です！

昨日は、たまーにある体は動くのに思うようにhardできない日でした。体がぷかぷかして波に流されてました。全体的によくなかったです。
Brのkickはうちももに力が入るように意識してやりました。そしたらめっちゃ乳酸溜まりました。実感はなかったけど力がちゃんと入れられてたのかなって思います。
Frは多少伸びれるようになった気がしました。でもタイムはよくなかったので、いいイメージでタイム出せるようにします。

お疲れ様です。

昨日は初めて学園町から参加できる！ってなってうきうきした気分で行ったら正面玄関が開かなくてビビりました。鍵早く届くと良いですね。去年やらかした自分が言うのもあれですが...苦笑
さて、昨日の練習はあえて真ん中のコースでやらせていただきました。一本一本集中して出来たと思います。ただ、high-evenのところでHRが安定しなかったり、最後のmaxは目標としていたタイムに届かなかったので全体的にもう少し出せたかなって感じです。

それではみなさん、勧誘後半戦もがんばりましょう！お花見楽しみです！