お疲れ様です!
今回は100以上のレースでのラストスパートを意識してもらう練習をやりました。
100のNegativeでは前半は楽に入ることはできてましたが、それでも後半50で疲れて落ちてlast25でスピードに乗れてなかったです。タイムとしても25,27,28,30,28と後半落ちたし安定してなかったので良くなかったです。
最後の100MAXはBrでやって1’21でした。前半から力んでて1strokeであまり進んでる感じがしなくて感覚としては良くなかったです。でも、感覚の割にタイムはそこまで悪くはなかったので、いつでも調子合わせられるようにします。
練習後にBrのformingやって、pullのキャッチ動作でハイエルボーを意識してやったら1strokeあたりの距離が伸びたしスピードも出せていたので、これからも意識していきます。