練習掲示板

検索：

7月27日(火) 初心者コース

1：鈴木あかり :

2021/07/27 (Tue) 15:24:35

w-up 100×3 (2'20") 1t:Fr 2t:IM 3t:ch

kick 50×4 (1'30") ch des to hard

pull 50×4 (1'20") ch des to hard

swim 100×3 (2'00") Fr circle in

loosen50

swim 100×4 (2'20") ch 1t,2t:form 3t:H/E 4t:hard

◎swim 50×1 ch Max

down

total 1500m
  • 名前： E-mail(省略可)：
  • 画像：
Copyright © 1999- FC2, inc All Rights Reserved.