練習掲示板
Total:574369
4月18日(木)
- 西田圭佑
- 2024/04/17 (Wed) 23:38:32
W-up 100×2(2’00) 1t fr 2t IM
K 50×4/3(1′10/1′20)ch smooth
50×4(55/1′05)ch circle in
P 50×4/3(1′/1′10)
50×4(50/1′00)ch circle in
D 50×6(1′15) free plan
S 100×8/7(2′/2′20)ch
1-4t des、5,6t 25mずつEH、7,8t Hard
loosen
S 100×1ch All out
Down
Total 2000~2200m
K 50×4/3(1′10/1′20)ch smooth
50×4(55/1′05)ch circle in
P 50×4/3(1′/1′10)
50×4(50/1′00)ch circle in
D 50×6(1′15) free plan
S 100×8/7(2′/2′20)ch
1-4t des、5,6t 25mずつEH、7,8t Hard
loosen
S 100×1ch All out
Down
Total 2000~2200m
Re: 4月18日(木)
- マネージャー
- 2024/04/18 (Thu) 07:59:46
All out!
脩 50Fr
30.54
望玖 50Fr
34.90
和磨 50Fly
32.31
脩 50Fr
30.54
望玖 50Fr
34.90
和磨 50Fly
32.31