練習掲示板

お疲れ様です！
今日はゴールセットという練習をします！URLを貼ってるので気になる人はみてみてください

W-up 200×1 (5.00)
　　　 50×4 (0.55) backkick

P 400×3 (5.30/6.00/6.30)
　　

S 50×4 (1.00) 1~4des

loosen
ゴールセット
50×6×3 (1.30) hard setrest:5.00
37.00

https://swim.nuhw.ac.jp/news/776/