練習掲示板
Total:572376
8月9日(火)合同
- 佐藤 大空
- 2022/08/08 (Mon) 22:03:43
お疲れ様です。
練習後、気づいたら寝てて17時になることってあるあるですよね。でも、時間を無駄にした感じがしてとても最悪の気分になります。
今日は合同です。頑張りましょ！
W-up 200*1 ch
S 50*4 (50") ch EH
rest:1'
D 50*10 (1'10") ch free
S 100*4/4/3 (2'/2'10"/2'20") ch form
S 50*6 (1'10") ch 0-15mu.w. 15-30mH
S 50*6 (1'20") ch 1,2t:smooth 5t:HE 6t:EH 7,8t:H(軽く)
S 100*2 (2'/2'20") ch H(軽く)
Loosen25
S 25*2 dive練
Loosen
Dive ch Allout
down
total 2050-2150m+α
全国公まで2日
東医体まで4日
練習後、気づいたら寝てて17時になることってあるあるですよね。でも、時間を無駄にした感じがしてとても最悪の気分になります。
今日は合同です。頑張りましょ！
W-up 200*1 ch
S 50*4 (50") ch EH
rest:1'
D 50*10 (1'10") ch free
S 100*4/4/3 (2'/2'10"/2'20") ch form
S 50*6 (1'10") ch 0-15mu.w. 15-30mH
S 50*6 (1'20") ch 1,2t:smooth 5t:HE 6t:EH 7,8t:H(軽く)
S 100*2 (2'/2'20") ch H(軽く)
Loosen25
S 25*2 dive練
Loosen
Dive ch Allout
down
total 2050-2150m+α
全国公まで2日
東医体まで4日
Re: 8月9日(火)合同
- まいたちさと
- 2022/08/09 (Tue) 11:08:49
優太 200Fr
32.87
1.07.62(34.75)(1.07.62)
1.43.56(35.94)
2.17.72(34.16)(1.10.10)
舞果 200IM
55.08
1.58.99(1.03.91)(1.58.99)
3.07.77(1.08.78)
4.02.46(54.69)(2.03.47)
一朗 200IM
41.16
1.32.47(51.31)(1.32.47)
2.25.51(53.04)
3.11.87(46.36)(1.39.40)
諒 100Fr
31.14
1.04.47(33.33)
舞佳 100Fr
31.35
1.04.70(33.35)
大空 100Ba
33.93
1.10.90(36.97)
伯巨 100Ba
31.91
1.05.00(33.09)
あかり 100IM
48.86
1.39.72(50.86)
俊哉 50Br
33.43
大智 50Fr
27.48
駿 50Fr
31.50
恒河 50Fly
30.07
優太 50Fr
29.35
颯介 50Fr
35.25
一朗 50Fr
36.03
流久 50Fr
34.35
侑香 50Fr
49.96
32.87
1.07.62(34.75)(1.07.62)
1.43.56(35.94)
2.17.72(34.16)(1.10.10)
舞果 200IM
55.08
1.58.99(1.03.91)(1.58.99)
3.07.77(1.08.78)
4.02.46(54.69)(2.03.47)
一朗 200IM
41.16
1.32.47(51.31)(1.32.47)
2.25.51(53.04)
3.11.87(46.36)(1.39.40)
諒 100Fr
31.14
1.04.47(33.33)
舞佳 100Fr
31.35
1.04.70(33.35)
大空 100Ba
33.93
1.10.90(36.97)
伯巨 100Ba
31.91
1.05.00(33.09)
あかり 100IM
48.86
1.39.72(50.86)
俊哉 50Br
33.43
大智 50Fr
27.48
駿 50Fr
31.50
恒河 50Fly
30.07
優太 50Fr
29.35
颯介 50Fr
35.25
一朗 50Fr
36.03
流久 50Fr
34.35
侑香 50Fr
49.96
Re: 8月9日(火)合同
- としや
- 2022/08/09 (Tue) 12:18:19
お疲れ様です！
今回も最後にdiveのAlloutがあったので、そこに焦点を当ててやりました。
練習中は昨日意識した呼吸やキャッチのタイミング、kickのformを確認しながらやって、感覚としては悪くはなかったです。
最後のdiveのAlloutは50Brをやって、33”4でした。
タイムとしては、32秒台を出したかったですが、それでも以前より0.5秒くらいは速くなってるので悪くはないかなという感じでした。
泳ぎとしては、前半に力みがあってcatch動作やkickのformが疎かになっていたので良くなかったです。
練習後にまた50Br MAXのリベンジをして、33”5でした。
catch動作はいくらかマシになった気がしてましたが、タイムとしては良くなかったです。それでも、pull動作を1動作で繋げる、呼吸時に上体を上げ過ぎないという課題は見つけられたので、まずはそこを重点的に意識して練習していきます。
測ってくれたちさとありがとう！！
今回も最後にdiveのAlloutがあったので、そこに焦点を当ててやりました。
練習中は昨日意識した呼吸やキャッチのタイミング、kickのformを確認しながらやって、感覚としては悪くはなかったです。
最後のdiveのAlloutは50Brをやって、33”4でした。
タイムとしては、32秒台を出したかったですが、それでも以前より0.5秒くらいは速くなってるので悪くはないかなという感じでした。
泳ぎとしては、前半に力みがあってcatch動作やkickのformが疎かになっていたので良くなかったです。
練習後にまた50Br MAXのリベンジをして、33”5でした。
catch動作はいくらかマシになった気がしてましたが、タイムとしては良くなかったです。それでも、pull動作を1動作で繋げる、呼吸時に上体を上げ過ぎないという課題は見つけられたので、まずはそこを重点的に意識して練習していきます。
測ってくれたちさとありがとう！！